widzialem, ze polecasz miedzyinnymi Universal creatine, mam zaufanie to Universala, zawsze mialem dobre efekty procz Animal Pumpa ktory wedlug mnie jest slaby. brac tylko rano 5g mono?
ile dni trzeba na regeneracje bicepsów po zrobionych 9 seriach na treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ROK Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]
[...] się ćwiczy, miesnie są pełne, nie mam problemu nadmiaru tłuszczyku. Tak więc nie podejmujmy tematu diety. Możecie mi wierzyć nie ma tu braków:) b) posiadane suple -universal creatine 500g -tribulus tetris 120kap -białko 2kg (tak wiem dieta nie wyliczona a to do uzupalnienia braków w diecie, myślę ,że białko nikomu jeszcze nie zaszkodzilo, a wrecz [...]
1.Jak to fajnie wszystko rozpisac? universal creatine 500g - DT - 5g rano , 5 g po treningu DNT - 5 g tribulus tetris 120kap - sprzedaj nie ten wiek na stosowanie tego typu suplementów Białko - według braków w diecie bcaa - 500kap - osobiścię nie preferuję jedzenia BCAA podczas Masy , ale skoro już kupiłeś to stostuję się przelicznik 1g BCAA na [...]
Chciałbym się zapytać czy takie połaczenie bedzie odpowiednie.? Universal Creatine Monohydrat BCAA Xtra Vita fit ECONO Carbonox. Mass Activator wiek; 16 lat waga/wzrost; 78 kg 190 cm staż treningowy; ciężko powiedziec ale około roku cel cyklu; MASA stosowane już wcześniej suplementy; kreatyna stosowane wcześniej spalacze; TS suplement stosowane [...]
Czesc, potrzebuje rady chciałbym zwiększyć siłe i troszke na masie ale nie za dużo czy to poniżej co wybrałem można przyjmować razem co są dzicie o tych suplach? - SIX STAR Proffesional Strenght Creatine albo UNIVERSAL NUTRITION Creatine Powder - UNIVERSAL NUTRITION GH Stack
jak w temacie, potrzebuje przybrać na masie i sile co będzie lepsze (szybsze efekty) -UNIVERSAL NUTRITON - Storm -UNIVERSAL NUTRITON - Creatine Powder i tak z ciekawości dobre to są odzywki? bo koledzy właśnie takich używają i tak siępytam przy okazji ;)
Z uwagi na fakt, ze siłownia roznie mi sie rozklada, czy mozliwe jest takie polaczenie Creatyny i napoju Iso tak zeby popijac go powoliw w ciagu dnia w czasie bez posilku i rozlozyc jego wchłanianie w czasie 1-2 godzin... Shake -> 10gr Creatine + 1 miarka Iso + 500ml wody Spozycie w przeciagu 2 godzin Zmieniony przez - TROL58 w dniu 2011-07-29 [...]
UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized Bardzo dobra creatyna, u mnie po 2 tygodniach widac efekty przy pierwszym cyklu... Polecam i jest w miare tania, ekonomiczniej chyba nawet 1000gr wychodzi
[...] cykl na masę...ćwiczę już ok. 1 roku na sucho..(18lat), ale ostatnio stoję w miejscu(dieta jest), będzie to mój pierwszy cykl... moim celem jest masa .. mam już: universal creatine(mono) gainer mass xxl witaminy multiple-sport jak sądzicie warto dokupić do tego jeszcze jakieś białko...? a może jakieś aminokwasy? co sądzicie o białku Dymatize [...]
Witam;) zastanawiam się nad 3 pozycjami: - UNIVERSAL kreatynka 500g 59zł - Kre-Alkyn OLIMP megacaps 120kap. 89zł - Olimp Creatine Mega Caps blister -6zł. Z powodu ,że posiadam już bcaa w kapsach wolałbym chyba proch albo cos co ma mniejsze dawkowanie;p bo 8 tabsów krety + ok. 10 bcca to jak dal mnie duzo;p nie lubie tych kaspułek;p Dieta jest już [...]
Myślałem o tej kreatynie: UNIVERSAL Creatine Creapure 500 g + Może jakieś aminokwasy czy coś +carbo http://www.dso.pl/universal-creapure-creatine-500-g-100-porcji-p-1047.html Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:37:37 Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:39:06
rozumiem, z tym ,że cytuję: "by zanim sie sięgnie po suplement kreatynowy - odczekać pół roku," we wrześniu czyli wtedy kiedy planuję ruszyć z suplementacją będzie to 7 miesiąc od rozpoczęcia treningów, czyli ponad pół roku. Dlatego myślałem że na kreatynę będę już gotowy, carbo to wiadomo. Przeczytałem na forum że monohydrant najlepszy [...]
10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]
Witam!! Przez ostatnie 6 tygodni korzystałem z następujących suplementów . Trec Nitrobolon 2 1100g + creatine mega power 1100mg + dextrex +aakg o dziwo kreatyny mi jeszcze sporo zostało . Chciałęm teraz zrobić jakiś hardkorowy cykl . tak od września i zastanawiałem się nad SHOCK THERAPY 1KG + STORM 835G Universal + tribulus i jakieś carbo . [...]